體內(nèi)濕氣是如何產(chǎn)生的？濕氣重應(yīng)該如何調(diào)理

　　千寒易除，一濕難去。濕氣重的人身體就會出現(xiàn)各種異常，如身體水腫、困倦、身體四肢沉重、食欲不佳、舌苔厚膩、大便不成形、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上油膩等。濕氣長期在身上，還會引發(fā)身體的很多問題。那么體內(nèi)的濕氣是如何產(chǎn)生的呢?體內(nèi)濕氣重應(yīng)當(dāng)如何調(diào)理?

　　體內(nèi)濕氣是怎么產(chǎn)生的?

　　人體濕氣重一般是由外濕氣入侵體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)，比如經(jīng)常淋雨、冷天穿太少、長期處于濕冷的環(huán)境中等;除了外界濕氣的入侵外，飲食不當(dāng)也會產(chǎn)生濕氣續(xù)集淤集在人體內(nèi)，比如夏季吃太多含量食物，像冰棍、冰汽水等傷了脾胃，這樣會影響身體內(nèi)多余水分的排出，多余的水分停滯在體內(nèi)就形成了濕氣。

　　體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)：經(jīng)常感覺到困倦，肢體沉重乏力，食欲差、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，還有的甚至出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象。