長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)讓屁股變大嗎？如何預(yù)防臀部變大
2019-03-05 11:45:27來(lái)源：四海網(wǎng)綜合
如何預(yù)防屁股變大?
1、少攝入動(dòng)物脂肪
想維持臀部的結(jié)實(shí)，日常飲食方面要注重。平時(shí)減少動(dòng)物性脂肪的攝取，食用過多很容易讓脂肪囤積下半身，從而導(dǎo)致臀部下垂發(fā)胖。因此，肉類食物一定要適當(dāng)適量。
2、多吃纖維素蔬菜
富含纖維素的蔬果有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，不僅能防治便秘，也能健美身材，有助于保持好身材。
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