孕婦貧血吃什么好？孕婦貧血補(bǔ)血食譜推薦
2019-03-06 15:22:36來源：四海網(wǎng)綜合
2、富含維生素的食物
從食物中獲取鐵元素往往有一個問題——吸收利用較差，所以為了提高食物中鐵元素的吸收，必須補(bǔ)充足夠的維生素，尤其是富含維生素c的食物，它可以將不容易被吸收的鐵離子氧化成能被身體吸收利用的鐵離子。富含維生素的食物首選水果和蔬菜，所以孕婦貧血宜多吃新鮮蔬菜和水果。
另外，補(bǔ)鐵的同時要注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，它也是輔助補(bǔ)血的。
* 聲明：本文由四海網(wǎng)用戶wyh原創(chuàng)/整理/投稿本文，知識大全欄目刊載此文僅為傳遞更多信息，幫助用戶獲取更多知識之目的，內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí)，部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴(yán)格審查，歡迎批評指正。
相關(guān)信息
