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銀耳不能和什么一起吃？和銀耳相克食物

2019-03-15 15:58:07來(lái)源：四海網(wǎng)綜合

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　　銀耳不能和菠菜一起吃

　　銀耳中有豐富的鈣、鐵等金屬元的，與含有維生素C豐富的菠菜一起食用，金屬離子會(huì)導(dǎo)致維生素C氧化而失去營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

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