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青團吃多了消化不良怎么辦?吃青團有哪些禁忌

2019-04-03 09:14:21來源:四海網(wǎng)綜合

  二、配山楂一起吃易消化

  由于青團的成分多為糯米,為避免加重腸胃負擔,建議可搭配一些富含膳食纖維的蔬菜、酸奶或山楂一同食用。因為山楂本身具有健胃消食的作用,可起到幫助消化的作用。同時青團最好要趁熱吃,因為冷卻后的青團會淀粉老化,這不僅使口感變差,消化吸收率也隨之降低,同時還易感染腸道疾病。另外,目前市場上的青團都有玻璃紙包裝,不合格規(guī)范的產(chǎn)品可能會對人體產(chǎn)生有害化學反應,此外還要注意不能把青團放進微波爐里加熱。因此,建議加熱青團時,應除去玻璃紙,然后使用微波爐加熱膜或食品保鮮膜,重新包裹起來加熱。

  三、春分過后飲食應以清淡為主

  青團在清明前后是流行食品,許多人此時不免一天吃上好幾個,結果搞得胃很漲,吃東西沒有食欲。鄭青認為,青團就和湯團一樣,其中的糯米含量較多,吃得過多會刺激胃酸分泌,從而導致反酸等情況出現(xiàn)。對此,專家建議在吃青團或其他含油量較多的食物時,要注意適量,不能因為自己喜歡吃就猛吃,同時也可吃些易于消化的食物來幫助腸道蠕動。若發(fā)生消化不良等情況時,建議還可吃些幫助消化的藥。專家還提醒,春分過后還應多吃清淡食物,水果等食品都是很好的補充。

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