青團吃多了消化不良怎么辦？吃青團有哪些禁忌

　　二、配山楂一起吃易消化

　　由于青團的成分多為糯米，為避免加重腸胃負擔，建議可搭配一些富含膳食纖維的蔬菜、酸奶或山楂一同食用。因為山楂本身具有健胃消食的作用，可起到幫助消化的作用。同時青團最好要趁熱吃，因為冷卻后的青團會淀粉老化，這不僅使口感變差，消化吸收率也隨之降低，同時還易感染腸道疾病。另外，目前市場上的青團都有玻璃紙包裝，不合格規(guī)范的產(chǎn)品可能會對人體產(chǎn)生有害化學反應，此外還要注意不能把青團放進微波爐里加熱。因此，建議加熱青團時，應除去玻璃紙，然后使用微波爐加熱膜或食品保鮮膜，重新包裹起來加熱。

　　三、春分過后飲食應以清淡為主

　　青團在清明前后是流行食品，許多人此時不免一天吃上好幾個，結果搞得胃很漲，吃東西沒有食欲。鄭青認為，青團就和湯團一樣，其中的糯米含量較多，吃得過多會刺激胃酸分泌，從而導致反酸等情況出現(xiàn)。對此，專家建議在吃青團或其他含油量較多的食物時，要注意適量，不能因為自己喜歡吃就猛吃，同時也可吃些易于消化的食物來幫助腸道蠕動。若發(fā)生消化不良等情況時，建議還可吃些幫助消化的藥。專家還提醒，春分過后還應多吃清淡食物，水果等食品都是很好的補充。