生完孩子以后掉頭發(fā)嚴重怎么辦？脫發(fā)多吃哪些食物

　　2、均衡膳食

　　產(chǎn)后媽媽一定要有合理的飲食，這個非常重要，也是正常哺乳的保證，對于頭發(fā)的生長也是非常有好處，可以多吃些對頭發(fā)生長有好處的食物，利于頭發(fā)的生長，也可以減少頭發(fā)的脫落。

　　可以經(jīng)常的吃些蛋白質食物，也可以吃些豆類食物，這些對于預防和緩解脫發(fā)，都非常有好處，具有增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

　　3、對頭發(fā)多些呵護

　　日常也要經(jīng)常的對頭發(fā)進行呵護和護理，可以促進頭發(fā)的生長，促進頭皮的血液循環(huán)，可以經(jīng)常的進行按摩，促進新陳代謝，也有利于頭發(fā)生長，經(jīng)常的保持頭皮的干凈與衛(wèi)生，保持皮膚的清潔，有利于新頭發(fā)的生長。