生完孩子以后掉頭發(fā)嚴(yán)重怎么辦？脫發(fā)多吃哪些食物

     脫發(fā)多吃哪些食物比較好？

　　一、黑豆

　　黑豆中含有36%的蛋白質(zhì)，可以滿足體對(duì)蛋白質(zhì)的需求。它還含有16%的脂肪，其中大部分為不飽和脂肪酸，吸收率很高，還可以降低膽固醇。黑豆中還含有維生素、黑色素、蛋黃素、卵磷脂等等，其中以維生素B和維生素E的含量較高，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)有很大的幫助 。

　　二、胡蘿卜

　　胡蘿卜中含有許多胡蘿卜素，這種物質(zhì)進(jìn)入人體之后，經(jīng)過(guò)酶的作用可以變?yōu)榫S生素A，對(duì)于頭發(fā)和皮膚的健康都有很大的好處。