孕婦可以吃桑葚嗎？桑葚的功效與作用

　　桑葚在平常水果攤上是很少見的，桑葚的外形顏色紅黑兩色。桑葚不僅可以食用，還可以做成桑葚酒。那么桑葚有哪些功效和作用呢?孕婦可以吃桑葚嗎?

　　孕婦能吃桑葚嗎?

　　桑葚含有豐富的營養(yǎng)價值，富含活性蛋白、維生素c、氨基酸、礦物質(zhì)、花青素等。孕婦吃桑葚可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，常吃桑葚可以緩解眼睛干澀，改善皮膚血液供應(yīng)。

　　桑葚有黑、白兩種，鮮食以紫黑色的為補益上品。因為桑葚維他命含量很高，而且味甜多汁，比較適合食用。所以，孕婦是可以適量吃桑葚的。不過桑葚性寒，不宜多吃，孕婦吃桑葚宜在10顆左右。