香蕉什么時候吃最好?香蕉的最佳食用時間段
2019-05-11 08:12:05來源:四海網綜合
我們知道香蕉是減肥水果,能幫助我們通便。但是關于香蕉什么時候吃,引起了爭論,有的人說晚上吃好,而有的人又覺得早上吃香蕉好。今天小編告訴你們三個適合吃香蕉的時間,趕快來看看吧!
吃香蕉要什么時候最好
上午10點
如果我們把香蕉當作水果吃,最合適的時間是早上10:00,也就是午餐前、早餐后。上午10點吃香蕉的人可以減少電腦帶來的輻射,有益于身體;又因為一段時間的工作和學習之后,體內的碳水化合物基本被耗盡,這個時候吃根香蕉,香蕉中的果糖和葡萄糖能夠很快地被人體吸收,從而補充大腦和身體所需的能量,而這個時間段也正好是人體運行較為活躍的時候,香蕉中豐富的維生素和礦物質能夠對身體的新陳代謝起到很好的促進作用。
下午4點
下午4點的時候,是容易疲勞的,也容易出現(xiàn)饑餓感。這時候吃根香蕉可以補充我們能量,到了吃晚飯的時候不會因為饑餓而暴飲暴食,還有助于減肥。不過記得吃香蕉時不要吃太多,因為香蕉很飽。如果我們吃太多香蕉,下一頓飯我們就很容易不吃了。
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