鮮百合怎么吃更營養(yǎng)？女人吃新鮮百合有什么好處

　　百合炒西芹：

　　材料：百合、西芹、紅椒

　　做法：

　　1、先把百合洗干凈，然后一片一片的掰下來，再用水沖洗一下，晾干水分備用；

　　2、西芹洗凈切段，在沸水里焯一下?lián)瞥鰝溆�，紅椒半個去籽，切片備用；

　　3、炒鍋燒熱，放適量油，先下百合跟紅椒翻炒一下，再在鍋沿灑一點料酒增香，料酒最好不要直接澆在菜上面哦；

　　4、放入焯過水的西芹一起翻炒兩分鐘；

　　5、最后放入適量鹽，翻炒均勻就可以出鍋了。