鮮百合怎么吃更營(yíng)養(yǎng)?女人吃新鮮百合有什么好處
2019-05-13 09:06:35來(lái)源:四海網(wǎng)綜合
蓮子百合粥:
材料:蓮子、小南瓜、銀耳、枸杞、小棗、百合配料:冰糖
做法:
小南瓜切去頂部,將瓜瓢掏空,洗凈(切下的南瓜炒要扔掉,可以做南瓜盅的蓋子)。蓮子去芯,小棗去核,與百合,銀耳,枸杞一起洗凈后放入南瓜盅,加適量冰糖后蓋上蓋子,把南瓜盅放入籠屜中,上氣后繼續(xù)蒸10-15分鐘即可。
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