吃粽子會(huì)發(fā)胖嗎？吃粽子消化不良怎么辦

　　吃粽子后如何預(yù)防消化不良

　　1、多喝山楂茶

　　山楂富含豐富的維生素C,有機(jī)酸,酸酸甜甜的味道,能夠開(kāi)胃,同時(shí)山楂還能消食。山楂特有的消食作用，吃幾個(gè)好吃的肉粽子,喝上一杯暖黃色的山楂茶,消食除膩,它那酸甜的味道,讓我們更能體會(huì)優(yōu)雅的生活。

　　2、多吃水果

　　菠蘿含有易分解的特殊蛋白酶,含有大量的纖維素,對(duì)于消化很有幫助。蘋(píng)果也含有豐富的纖維素,能夠刺激胃腸蠕動(dòng),助消化。還有香蕉,也是助消化的良品,能有效輔助治療便秘。還有西瓜,它利尿的功效不容小視哦。

　　3、多做運(yùn)動(dòng)多喝水

　　夏天天氣熱,很多人喜歡呆在空調(diào)房里,最容易得空調(diào)病。端午時(shí)節(jié),再吃些不易消化的粽子,很容易消化不良,胃脹胃酸胃疼。要想身體好,時(shí)刻要運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能讓身體快速的新陳代謝,促進(jìn)消化,提高身體的免疫力,出足了汗,喝多了水,不怕身體不好不消化。當(dāng)然如果是粽子吃多了,不適合劇烈運(yùn)動(dòng)(容易胃下垂),出去散散步就好了。