吃粽子會(huì)發(fā)胖嗎？吃粽子消化不良怎么辦

　　吃粽子是端午節(jié)的習(xí)俗，家家戶戶都會(huì)吃，只是對(duì)于很多愛美的女生來(lái)說(shuō)，吃粽子最害怕的就是發(fā)胖了。那么吃粽子會(huì)胖嗎?吃粽子如何預(yù)防消化不良呢?

　　吃粽子會(huì)胖嗎

　　過(guò)量吃粽子會(huì)胖

　　粽子有個(gè)特點(diǎn),就是“飽感延遲”。大部分食物都是吃下去馬上就有飽感,剛吃完飯的飽感是最強(qiáng)的。而糯米食品吃下去沒覺得多飽,要到餐后30分鐘左右才達(dá)到飽感的高峰。如果把兩個(gè)粽子所需要的糯米和一碗米飯所需要的粳米放在一起,會(huì)發(fā)現(xiàn)粽子用的米比較多;但是吃的時(shí)候,兩個(gè)粽子幾口就吃下去了,當(dāng)時(shí)還不覺得怎樣;一碗米飯吃起來(lái)沒那么容易,吃完之后飽感比較強(qiáng)。故吃粽子會(huì)胖。