粽子能放微波爐加熱嗎？粽子為什么不能多吃

　　粽子為什么不能吃多

　　因?yàn)槌远圄兆硬幌�化，容易腸胃不適。

　　粽子的主要原材料為糯米、肉類等食物，其成分不是高淀粉就是高蛋白，都是一些不容易消化的食物，如一次性吃多，輕則腹脹、不消化，重則腹瀉、嘔吐發(fā)生胃腸炎等癥狀，尤其是在夏季高溫期間，吃粽子還會(huì)搭配一些冷飲和其他冷食一起吃，很容易因?yàn)楸╋嫳┦郴蝻嬍巢粷崒?dǎo)致腸胃炎癥狀。

　　建議：每次食用粽子吃半個(gè)—1個(gè)為宜，一天不能超過(guò)3個(gè)，如吃了粽子后就要減少米飯以及其他主食和肉類的食用量，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起身體不適。

　　粽子什么人不能吃

　　1、腸胃功能差的人

　　因?yàn)槭秤敏兆硬灰紫�化，本身腸胃功能差，像是有腹瀉、便秘、腸胃疾病的人以及老年人、幼兒等人群，就最好不要吃粽子，以防造成腹痛、腹脹等身體不適。

　　2、上火人群

　　包粽子的食材主要是一些甜膩、油膩、溫補(bǔ)的食物，這些都是上火人群要避免食用的，否則會(huì)加重上火癥狀，導(dǎo)致患者更加不適。

　　3、糖尿病人

　　甜甜的糖粽子和月餅這些節(jié)慶食物，都是糖尿病人要忌食的，尤其是那種蘸糖食用粽子的行為更不可取，容易在短時(shí)間在增加患者的血糖值，不利于病情康復(fù)。

　　4、高血脂、肥胖人群

　　一些肉粽中除了瘦肉還會(huì)包入肥肉，導(dǎo)致整個(gè)肉粽吃起來(lái)不僅口感油膩，而且熱量、脂肪極高，像是有高血脂、肥胖困擾的人，一定要避免食用。