游泳怎么學？快速學會游泳的方法技巧

　　游泳是一種強身健體的運動，夏天的時候巴不得整天都在泳池里像魚一樣游動�？粗鴦e人游泳很簡單，可是自己學了好久都沒有學會，這是為什么呢?今天小編教大家三個游泳技巧，在你學游泳的時候會有用哦!

　　如何快速學會游泳

　　技巧一：水中憋氣

　　憋氣、吐氣時間越長，對往后學習其他動作的幫助越大。具體方法是手扶池邊、同伴或教練的手蹲下，使頭沒入水中練習憋氣，若干時間后站起，進而不需保護自行練習。憋氣時間越長越好。若頭部感到不適，既應終止練習，以免引起傷害。

　　技巧二：先學漂浮

　　漂浮要注意身體要伸直頭要浸入水中,眼睛看池底,耳朵與水面平齊,剛開始可以拿一塊浮板或救生圈。雙手上舉,手掌向前,閉氣,向水面上撲,你會發(fā)現(xiàn)十秒后,你浮在水面上,一定要放松,即使開始沉下去點只要堅持閉氣也會浮上來,水本身是有浮力的只要你在水上把身體放松就可以浮起來的。