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夏天老是犯困怎么辦?夏天犯困吃什么水果有用呢

2019-05-25 10:37:47來源:四海網(wǎng)綜合

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  夏天應(yīng)季的水果這樣吃:

  桃養(yǎng)人——吃多了易上火

  北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師胡立明解釋,之所以說桃養(yǎng)人,是因?yàn)樘倚詼,與杏和李子比較,相對平和,具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰生津、活血化瘀的功效,尤其適合氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、閉經(jīng)、跌打損傷等癥狀的人多食。桃子中富含的果膠,能夠起到潤腸通便的作用,不僅能夠預(yù)防便秘,還具有一定的養(yǎng)顏美容功效。桃子對治療肺病也有一定功效,孫思邈稱其為“肺之果,肺病宜食之”。正因?yàn)槿绱,桃子又被稱為“壽桃”、“仙桃”,從這點(diǎn)來看,桃子確實(shí)能養(yǎng)人。但是桃子吃多了容易上火,內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人更不宜多吃,因上火而便秘的人也不能通過食用桃子來通便,反而會“火上澆油”。

  杏傷人——吃多了傷脾胃

  胡立明介紹,中醫(yī)認(rèn)為杏性溫?zé),有小毒,適合代謝速度慢、貧血、四肢冰涼、虛寒體質(zhì)的人食用,對受風(fēng)、肺結(jié)核、痰咳、浮腫等病癥的患者也有裨益。但是對熱性體質(zhì)的人,食杏容易加重口干舌燥、便秘等癥狀。且鮮杏酸性較強(qiáng),容易損傷牙齒,對脾胃也有一定的影響,有腸胃疾病的患者不宜多食,從這個(gè)角度講,杏吃多了確實(shí)有些“傷人”。一般人食杏在3~5顆較為適宜,喜愛吃杏的人不妨多食用一些加了糖分的杏脯、杏干等。

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