芒果怎么吃不上火？吃什么水果降火最快

　　芒果屬于熱帶水果，其營養(yǎng)豐富，但是吃多了容易上火，那平時我們怎么吃芒果不會上火，吃什么水果有降火的作用呢?下面咱們就一起來看看吧!

　　芒果怎么吃不上火

　　適量食用不會引起上火

　　芒果性涼、味甘、微酸，富含胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C等營養(yǎng)成分，以及硒、煙酸、鐵、鋅等微量元素，有益胃、生津止渴利尿等功效，一般適量食用，是不會引起上火的，不過芒果的含糖量較高，平時過量食用后，糖分不能得到及時的分解，造成熱量堆積，引起人體供能的紊亂，就會出現(xiàn)舌干燥、咽喉痛、便秘等一系列上火的癥狀。