吃完粽子胃難受消化不良怎么辦？哪些人不適合吃粽子

　　吃完粽子吃什么助消化

       蘋果

　　蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

　　酸奶

　　酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。

　　大蒜

　　在沒有抗生素的年代，大蒜被普遍視為救命的食材。大蒜具有殺菌、促進(jìn)腸道蠕動的功能。每次消化不良時，筆者都喜歡食用大蒜炒雞蛋、瘦肉之類的菜，效果非常好!