鯽魚湯有哪些功效和作用？吃鯽魚湯會(huì)發(fā)胖嗎

　　鯽魚湯是一道以鯽魚、豆腐、蘑菇等作為食材制作而成的湯，含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強(qiáng)化作用。那么，鯽魚湯有哪些功效與作用呢?喝鯽魚湯會(huì)長胖嗎?

　　鯽魚湯的功效與作用

　　鯽魚湯是一種營養(yǎng)成分非常高的食物，對孩子來說能夠增強(qiáng)腦力，對成年人來說，既可以養(yǎng)顏還可以補(bǔ)充營養(yǎng)。可謂是一舉兩得的事情，并且鯽魚湯非常的鮮美，不需要太多調(diào)料。

　　鯽魚湯含有豐富的蛋白質(zhì)，對肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強(qiáng)化作用。鯽魚湯含有多種維生素、微量元素及人體所必需的氨基酸，所以吃起來既鮮嫩又不肥膩，常吃鯽魚不僅能健身，還能減少肥胖，有助于降血壓和降血脂，使人延年益壽。鯽魚主要是以植物為食的雜食性魚，肉質(zhì)細(xì)嫩，營養(yǎng)價(jià)值很高。鯽魚湯含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強(qiáng)化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。