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早餐吃什么最好?營(yíng)養(yǎng)早餐的做法大全

2019-06-17 09:44:02來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

  早餐對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的,睡了一晚上身體的能量已經(jīng)被消耗,急需要補(bǔ)充能量。所以早餐吃好才能保證一整天的精神和精力。小編將要為大家分享幾種營(yíng)養(yǎng)早餐的做法,希望能夠讓你不再覺(jué)得做早餐麻煩,天天吃早餐身體越來(lái)越健康。

  營(yíng)養(yǎng)早餐的做法大全

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  1、玉米雞蛋餅做法

  事先準(zhǔn)備好新鮮的面粉、小蔥、胡蘿卜以及鮮玉米備用;將玉米洗凈后放入鍋中烹飪10分鐘左右將玉米粒割下來(lái)備用;胡蘿卜切成絲備用;以上所有準(zhǔn)備好的食材放入一起,加適量的鹽攪拌均勻;熱油鍋,然后倒入入面糊煎至兩面煎到金黃即可。

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  2、皮蛋瘦肉粥做法

  早餐喝粥是比較舒服的,皮蛋瘦肉粥比起一般的粥來(lái)說(shuō)更營(yíng)養(yǎng)些;先準(zhǔn)備好皮蛋、油條、豬肉、大米、香蔥、鹽;將大米洗凈后浸泡半個(gè)小時(shí);皮蛋剝?nèi)ず笄谐啥,油條也切成丁,香蔥切成末備用;將豬肉洗凈放入鍋中煮熟后撈起,晾涼后用手撕成肉絲備用;在砂鍋中加適量水,倒入泡好的大米,肉絲、皮蛋以及其它備用材料一起熬成粥即可。

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