夏天跑步好嗎？夏天跑步的最佳時間是什么時候

　　夏天跑步好嗎

　　夏季跑步還是很好的，幫助排出很多的毒素，出汗是最好的排毒防癌方法，主動出汗能加快人體的體液循環(huán)和代謝過程，將體內(nèi)堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，清除體內(nèi)累積物，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統(tǒng)暢通。

　　皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮膚上的粉刺和痘痘。夏天不如多運動運動，出一些汗，你立馬回感覺皮膚變得緊實細膩，有光澤，痘痘也會減少了。