薏米粥煮多久熟？紅豆薏米粥煮好后要加糖嗎

　　夏季的時候去水腫最快的就是喝薏米水，其實(shí)將薏米粥作為日常的主食也是可以的，清熱解暑，下面一起來看看薏米的具體內(nèi)容!

　　薏米粥煮多久熟

　　需要溫水浸泡2-3小時

　　最好泡一下,晚上睡覺之前泡上,第二天早起再煮都沒有問題,不會泡爛的。

　　具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。薏米算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。

　　炒熟的薏米沒有了性味的偏向性，性味變平和，有健脾的作用，長期食用還不會影響身體。炒熟的薏米去濕，一般人群都適用，還特別適合脾胃寒涼的人群。