夏天牙齦腫痛怎么辦？夏季如何快速降火

　　保持早睡早起，并且午睡：

　　夏季，五點(diǎn)鐘天便亮了，天很晚才會(huì)黑，此時(shí)，最適合聞雞起舞；如果睡覺很晚，很容易引起肝火旺盛，肝火一旺，就容易上火，表現(xiàn)為風(fēng)火牙痛、眼睛發(fā)紅。另外，值得一提的是，夏季一定要午睡，哪怕瞇上30分鐘都行，中午11：00-13：00是心經(jīng)值守的時(shí)間，此時(shí)休息一下，心靜自然無火。