2015年到2019年可能為最熱五年 歷史上最熱的一天哪天

　　高溫天氣禁忌

　　一、在戶外工作要帶好防護(hù)設(shè)備

　　高溫天氣在戶外工作，一定要帶好遮陽帽、護(hù)臂物件，這樣可以有效地避免陽光的直曬，防止皮膚曬黑、灼傷等情況發(fā)生。

　　二、盡量不要在一天中氣溫最高、陽光直射的時(shí)候進(jìn)行戶外活動(dòng)

　　一天中氣溫最高、陽光直射的時(shí)段為上午11點(diǎn)——下午3點(diǎn)之間，這段時(shí)間最好以室內(nèi)活動(dòng)為主，即使外出也要帶上防護(hù)設(shè)備。

　　三、飲食上要有所注意

　　高溫天氣，飲食上以清淡、爽口的食物為主，可以多喝一些清涼飲品，如綠豆湯等。此外不要吃過多的辣味、油膩食品，防止上火和身體不適。

　　四、防止高溫天氣中暑

　　高溫天氣中暑多因身體長期處于炎熱、悶熱的環(huán)境而導(dǎo)致身體無力、頭暈惡心，即出現(xiàn)中暑現(xiàn)象。所以要及時(shí)進(jìn)行環(huán)境改善，可以進(jìn)行室內(nèi)通風(fēng)、吹吹風(fēng)扇和空調(diào)、喝一些冷飲等。