吃海參會不會上火?海參吃多少合適
2019-07-09 16:04:17來源:四海網(wǎng)綜合
海參吃多少合適
吃海參,以每天一個最為適宜。
海參是補品,不能當飯吃,切莫多多益善,一天要吃四五個海參,反而吸收不完全,營養(yǎng)吸收不全,還加重肝腎負擔。人體首先需要的是能量、蛋白質等基本營養(yǎng)素,在基本飲食保證的情況下,海參才作為補品發(fā)揮作用。
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