2019中伏這一天吃什么比較好?中伏飲食有什么講究
2019-07-22 09:08:49來(lái)源:四海網(wǎng)綜合
吃涼菜
中伏的時(shí)候氣溫很高,一整天都是懨懨的,胃口奇差,吃一些涼菜可以改善胃口。
喝老鴨湯
中伏期間苦夏難捱,經(jīng)常是大汗淋漓,所以人們信奉中伏的時(shí)候要吃一些具有滋補(bǔ)作用的食物,老鴨無(wú)疑是最佳的補(bǔ)品。老鴨長(zhǎng)時(shí)間生活在水里,性質(zhì)偏涼,有滋養(yǎng)五臟陽(yáng)氣的作用,可以補(bǔ)血行水、養(yǎng)胃生津。有句諺語(yǔ)是“中伏老鴨賽補(bǔ)藥”,說(shuō)的就是夏天喝老鴨湯的養(yǎng)生功效。
喝伏茶
中伏時(shí)氣候非常炎熱,很容易中暑,為了解暑,很多地區(qū)開始喝伏茶,伏茶的主要原料是當(dāng)季的金銀花、荷葉、夏枯草、甘草等食物,具有清涼消暑的作用。
三伏天一定要照顧好自己,在這個(gè)容易中暑的節(jié)氣,哪里涼快就待在哪里?諝庵械臒崃慷际菑拇蟮厣l(fā)出來(lái)的,已經(jīng)積累到一定程度了,白天盡量少出門,晚上可以出來(lái)適當(dāng)運(yùn)動(dòng),排解煩悶的心情。
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