吃素的女人老得快嗎？吃素皮膚會不會變好

　　現(xiàn)代社會，人們對于餐食的要求不再是僅僅只限于吃飽而是要吃好，有人說吃素的人身體會比吃葷的人健康，而且女人吃素還皮膚好，但也有種說法是，吃素的人會缺少營養(yǎng)，導致顯老，若是女人長期吃素還會老得快，這是真的嗎?趕緊來看看吧。

　　吃素的女人老得快嗎

　　健康吃素不會老得快，還會顯年輕皮膚狀態(tài)變好。

　　吃素不能吃全素食，摒棄牛奶、雞蛋等優(yōu)質(zhì)高蛋白食物，否則長期全素食的話，體內(nèi)膠原蛋白需求無法滿足，容易導致肌膚缺水、失去彈性，加上長期素食容易營養(yǎng)不良，可能對體內(nèi)激素分泌造成影響，導致女性肌膚抗氧化降低，顯得蒼老，但只要健康吃素，保證食物的多樣化和營養(yǎng)的均衡，不僅不會顯老，還能改善肌膚長痘、暗沉、毛孔粗大等現(xiàn)象，讓人看著更年輕美貌。

　　吃素一年后長相變化

　　多數(shù)堅持健康吃素的人，在一年后不僅腸胃消化變好，沒有便秘的困擾，連身材、肌膚面貌都會有較大的改變，人會更加精神、容光煥發(fā)，不再長痘痘、斑點減少、皮膚白皙，身體也更加強壯有力，但需注意的是，這里所說的吃素，是正常清淡飲食，營養(yǎng)均衡的吃素選擇，而且不忌蛋奶，每天素食食物多樣化，保證身體所需的各種蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)需求，才能有的變化。