吃玉米能減肥嗎？玉米什么時(shí)候吃減肥效果最好

　　玉米什么時(shí)候吃最減肥

　　玉米減肥的食用時(shí)間沒(méi)有固定的標(biāo)準(zhǔn)，一般來(lái)說(shuō)把玉米當(dāng)做早餐或者晚餐代替主食來(lái)吃減肥效果應(yīng)該是最好的。

　　減肥食譜中，晚餐是比較重要的一餐，很多瘦身專家一般會(huì)建議減肥人士的晚餐選擇玉米做主食。玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用，不僅不會(huì)增肥，反而有減肥的功效。