吃玉米能減肥嗎？玉米什么時候吃減肥效果最好

　　玉米減肥怎么吃效果好

　　以玉米為主食

　　每天使用玉米直接煮熟后食用，將其當(dāng)作午餐或者晚餐的主食都可以，同時也可和新鮮的蔬菜水果搭配，這樣能避免飲食不良的現(xiàn)象產(chǎn)生。

　　飲用玉米水

　　玉米洗凈后煮，可直接將玉米的煮水代替開水喝，能起到很不錯的減肥效果。同時玉米水具有利尿消腫的作用，對于水腫型的肥胖者效果最佳，有效消腫防止發(fā)胖。

　　粗糧玉米

　　平日將玉米和黑米、小米以及面條等制作成粥樣食用，不僅健康還具有保健的效果，同時能有效防止發(fā)胖，改善肥胖的癥狀。