按摩手指有什么作用？按摩手指的好處介紹

　　現(xiàn)在生活壓力越來(lái)越大了，很多人的身體其實(shí)都是在超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，特別是辦公室久坐一族。按摩是一種可選擇的保健方式，最簡(jiǎn)單的就是按摩手指，這個(gè)隨時(shí)隨地都可以做，效果也是非常不錯(cuò)的。那么按摩手指頭有什么作用?下面就來(lái)看看吧。

　　按摩手指有什么作用

　　減輕壓力

　　顯然，當(dāng)生活壓力越來(lái)越大，身體會(huì)越來(lái)越緊張，緊張狀態(tài)持續(xù)存在容易生病。健康專(zhuān)家們指出，只需要半小時(shí)的簡(jiǎn)單按摩，就可以降低心率，降低胰島素水平，緩解壓力。

　　有助于減少皮質(zhì)醇

　　當(dāng)我們處于緊張的循環(huán)或盡力及時(shí)完成任務(wù)時(shí)，身體會(huì)產(chǎn)生不健康的荷爾蒙并逐漸積累�！敢�致緊張的激素」皮質(zhì)醇刺激時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致失眠，頭痛，甚至引起消化問(wèn)題。研究證明，按摩有助于降低身體的皮質(zhì)醇。按摩使身體進(jìn)入舒適的休息狀態(tài)，以便盡可能恢復(fù)。實(shí)際上，按摩會(huì)在大腦中引起化學(xué)反應(yīng)，從而產(chǎn)生舒適感，放松感，緩解壓力和改善情緒。

　　放松肌肉緩解肌肉酸痛

　　按摩有助于緩解由不良姿勢(shì)引起的肌肉酸痛，這個(gè)方式使身體處于自由狀態(tài)。讓肌肉放松，讓關(guān)節(jié)更自由地放松。這有助于身體處于健康和自然的狀態(tài)，從而限制肌肉酸痛。