什么月餅的熱量低？減肥期間能吃什么月餅

　　什么月餅熱量低

　　月餅都是復(fù)合型的食物，既有面粉碳水，又會(huì)有肉類(lèi)，蛋糕類(lèi)，水果類(lèi)夾心在里面。吃了都是會(huì)胖的，對(duì)于減肥又想過(guò)節(jié)的人來(lái)說(shuō)，無(wú)異于是一種打擊，但是還有一種比較冷門(mén)的月餅熱量是比較低的，那即是螺旋藻月餅，看到藻類(lèi)食物大家都懂得，熱量低，又會(huì)含有大量的鉀，可以說(shuō)是吃著吃著就補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)了。

　　1、一份100克的冰皮月餅的熱量大約為268.5卡，比傳統(tǒng)月餅的熱量低。冰皮月餅與傳統(tǒng)月餅的制作方法最大的不同在皮上。傳統(tǒng)月餅為了便于保存，面皮采用了油炸的方式，然后再刷上糖稀，使它看上去顏色較深。

　　2、五仁月餅和雙黃蓮蓉月餅的熱量差不了多少，吃1塊100克的五仁月餅，需要游泳半小時(shí)或步行76 .2分鐘才能將熱量消耗掉。不過(guò)，，“五仁”中還含有鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)和豐富的維生素E，不僅對(duì)女性的身體有好處，而且也有利于女性的美容。雖然很多人不喜歡“五仁君”，不過(guò)偶爾吃一點(diǎn)還是可以的哦。

　　3、雙黃蓮蓉月餅，一個(gè)一般凈重在160-190克，所含熱量600-800千卡，脂肪為40-80克，而200克米飯的熱量通常在230千卡左右，由此推斷，吃下1個(gè)雙黃蓮蓉月餅的熱量，大約相當(dāng)于3碗200克的米飯。