女人吃維生素e有什么好處？維生素e的作用有哪些

　　維生素E是一種脂溶性維生素，其水解產(chǎn)物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。改善血液循環(huán)，預(yù)防近視眼發(fā)生和發(fā)展。那么，女人吃維生素e有什么好處？維生素e的作用有哪些呢？

       女人吃維生素e有什么好處？

　　1、維生素e有著明顯的抗衰老的功效，這是緣于維生素E是強(qiáng)大抗氧化劑，通過(guò)對(duì)抗人體多余的氧自由基，抑制過(guò)氧化物等有害物質(zhì)的產(chǎn)生，從而全面保護(hù)人體細(xì)胞。維e具有增強(qiáng)機(jī)體活力、延緩細(xì)胞衰老、提高免疫力、促進(jìn)血液循環(huán)、降低血膽固醇和增加中性脂肪的功能，它還可改善生育機(jī)能，延緩性功能衰退。

　　2、維生素E對(duì)免疫系統(tǒng)也有作用。機(jī)體內(nèi)的衰老也表現(xiàn)在免疫系統(tǒng)功能下降，也可以引起免疫性疾病。體內(nèi)維生素E水平對(duì)機(jī)體免疫系統(tǒng)功能有重要影響，維生素E缺乏，可引起吞噬功能的抑制。

　　常吃維生素e的副作用：

　　維生素E是人體必需的元素，平時(shí)要注意它的補(bǔ)充。不過(guò)一定不要出現(xiàn)補(bǔ)充誤區(qū)，很多人覺(jué)得維生素E是越多越好，這樣想法其實(shí)是錯(cuò)誤的。維生素E如果大量補(bǔ)充的話(huà)，嚴(yán)重的是會(huì)導(dǎo)致疾病問(wèn)題的，所以在補(bǔ)充維生素E時(shí)一定要適量。