女性貧血多吃哪些食物比較好？這些食物最益氣補血

　　補血七種天然的食物

　　1、烏雞

　　烏雞在古代是貢品中的一種，烏雞具有經(jīng)潤膚、抗衰老、補血活血的作用。女性朋友平時可以用烏雞來煲湯，簡單好喝，脂肪也不多。

　　2、蘿卜

　　蘿卜中含有大量的維生素B、鐵等具有補血作用的營養(yǎng)成分。在所有蔬菜食物中，蘿卜的鐵含量只比金針菇稍微低一些。

　　3、黑芝麻

　　芝麻入肝經(jīng)，脾經(jīng)，肺經(jīng)，以及腎經(jīng)。腎不好也會影響到貧血，黑芝麻具有補腎、補血、明目的作用，還能夠深經(jīng)通乳、能夠增強腎生血以及肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。