女性貧血多吃哪些食物比較好？這些食物最益氣補(bǔ)血

　　4、南瓜

　　南瓜中含有大量的植物性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素等，這些營(yíng)養(yǎng)成分能夠幫助女性制造血紅蛋白，是一種很適合補(bǔ)血的蔬菜。

　　5、紅棗

　　說(shuō)到補(bǔ)血怎么能少了紅棗呢!紅棗中一樣含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維生素A、維生素C、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)等，具有補(bǔ)血、安神的作用，泡水喝、干吃、煲湯都是不錯(cuò)的選擇。

　　6、魚(yú)膠

　　魚(yú)膠是一種既能補(bǔ)氣血、又能美容養(yǎng)顏的食物。想要皮膚好、紅潤(rùn)有光澤的女性，平時(shí)也可以多吃一點(diǎn)魚(yú)膠哦。

　　7、當(dāng)歸

　　當(dāng)歸是常見(jiàn)的滋補(bǔ)中藥之一，當(dāng)歸味甘、辛，性溫;歸肝、心、脾經(jīng);具有補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)腸通便等作用。