秋季養(yǎng)生有哪些注意事項？秋季養(yǎng)生的禁忌一覽
2019-09-05 16:11:24來源：四海網(wǎng)綜合
忌多多益善
任何補藥服用過量都有害。認(rèn)為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學(xué)的。如過量服用參茸類補品，可引起腹脹，不思飲食;過服維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。
忌凡補必肉
動物性食物無疑是補品中的良劑，它不僅有較高的營養(yǎng)，而且味美可口。但肉類不易消化吸收，若久吃多吃，對胃腸功能已減退的老年人來說，常常不堪重負(fù)，而肉類消化過程中的某些“副產(chǎn)品”，如過多的脂類、糖類等物質(zhì)，又往往是心腦血管病等老年常見病、多發(fā)病的病因。飲食清淡也不是不補，尤其是蔬菜類更不容忽視。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)觀點認(rèn)為，新鮮的水果和蔬菜含有多種維生素和微量元素，是人體必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。
忌以藥代食
藥補不如食補。
重藥物輕食物是不科學(xué)的，殊不知許多食物也是有治療作用的藥物。如多吃薺菜可治療高血壓;多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸，化痰止咳;多吃山藥能補脾胃。日常食用的胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等也都是進(jìn)補的佳品。
* 聲明：本文由四海網(wǎng)用戶wangning原創(chuàng)/整理/投稿，本站收錄此文僅為傳遞更多信息，幫助用戶獲取更多知識之目的，內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí)，文圖內(nèi)容如存在錯誤或侵害您的權(quán)益，請與我們聯(lián)系，本站承諾2小時內(nèi)完成處置工作。
相關(guān)信息秋季養(yǎng)生 禁忌
剛生完孩子的產(chǎn)婦吃什么好？月子餐食譜有哪些禁忌
2019-09-05
秋天睡覺晚上宜開窗嗎？秋季睡覺有什么注意事項
2019-09-04
三七粉可以天天喝嗎？喝三七粉的注意事項和禁忌
2019-09-04
寶寶秋季腹瀉的癥狀有哪些？秋季腹瀉如何正確護(hù)理
秋季腹瀉，顧名思義，就是發(fā)生在秋冬季的腹瀉病。一般發(fā)生在每年10～11月份這個季節(jié)的腹瀉，發(fā)病以6個月～3歲年齡的寶寶最多見�！�
2021-08-08
今年秋季教師資格認(rèn)定時間？認(rèn)定教師資格所需材料一覽
教師資格證認(rèn)定在每年春季(3月份開始)、秋季(9月份開始)。具體受理期限和受理的資格種類由省級教育行政部門規(guī)定，具體時間等各地…
2021-08-08
秋季如何預(yù)防寶寶腹瀉？秋季腹瀉預(yù)防措施有哪些？
馬上就要立秋了，秋節(jié)正是腹瀉的高發(fā)季節(jié)，所以對于家長朋友來說，一定要注意了!秋季腹瀉，顧名思義，發(fā)生在秋冬季的腹瀉病…
2021-08-08
立秋以后適合給寶寶斷奶嗎？寶寶秋季斷奶注意事項
立秋可以給寶寶斷奶嗎，寶寶斷奶是很重要的一個步驟。今天就來跟大家介紹一下，秋天怎么斷奶比較好。立秋已經(jīng)過去了好幾天了，那…
2021-08-08
今年秋季最新流行什么發(fā)色？和秋天很搭的棕色發(fā)色了解一下
秋天已經(jīng)到來了，各位美膩的小姐姐們是不是要考慮換個發(fā)色來迎接秋天了呢？2019年秋季最新流行發(fā)色出爐，發(fā)型師又來帶領(lǐng)大家pick…
2021-08-08
秋季吃蟹正當(dāng)時 大閘蟹這些部位千萬別吃
鮮美無比的大閘蟹可是這個季節(jié)的最愛，你吃了嗎？俗語說：“秋風(fēng)起，蟹腳癢，九月圓臍十月尖�！鼻锛菊浅泽π返暮脮r節(jié)，螃蟹營…
2021-08-08
秋季吃柿子原來禁忌這么多 和柿子相克食物清單
酸甜可口的柿子是很多人的最愛，有關(guān)吃柿子的禁忌，你知道多少呢?柿子中含有一種堿，會與胃酸結(jié)合生產(chǎn)胃結(jié)石，所以空腹時不能吃柿…
2021-08-08
浙江衛(wèi)視秋季盛典晚會節(jié)目名單公布 有沒有你的愛豆？
10月19日晚上8點的浙江衛(wèi)視秋季盛典，你期待嗎?今天上午，浙江衛(wèi)視秋季盛典官博公布了晚會節(jié)目單子，快來看看吧。
2021-08-08
秋季楓葉為什么會變紅？看漫山紅葉層林盡染
每年的深秋季節(jié)，是觀賞楓葉的最佳時機(jī)，登高望遠(yuǎn)，滿山紅葉是不是別有一番風(fēng)情呢?歷代文人墨客對于楓葉也是青睞有加，如唐詩人杜…
2021-08-08
秋天如何預(yù)防秋季腹瀉？寶寶秋季腹瀉預(yù)防措施
已經(jīng)立秋好幾天了，是不是感覺到空氣中有一絲絲涼意呢？秋冬季節(jié)正是腹瀉的高發(fā)季節(jié)，所以對于家長朋友來說，一定要注意了!秋季…
2021-08-08
秋季養(yǎng)生喝什么養(yǎng)生粥比較好？幾款養(yǎng)胃粥暖到你的胃
秋天來了，我們在秋季一定要做好腸胃的護(hù)理，不然可是會很受傷的。秋季養(yǎng)生是很多人都十分注重的一個環(huán)節(jié)，那么養(yǎng)生多喝什么養(yǎng)生…
2021-08-08
警惕病從口入！嬰幼兒如何預(yù)防秋季腹瀉？
天氣逐漸寒冷，對于小朋友來說，一定要適時添加衣服，注意保暖！秋冬季節(jié)正是腹瀉的高發(fā)季節(jié)，所以對于家長朋友來說，一定要注意…
2021-08-08
皮膚干燥怎么辦 秋季補水是關(guān)鍵
每到換季特別是進(jìn)入秋天的時候，各種各樣的皮膚問題就出現(xiàn)了，黯淡、皮膚發(fā)黃，特別是脫皮干燥，真是讓小仙女們操碎了心��！那么…
2021-08-08
秋季吃姜好嗎？秋季吃姜有什么講究
生姜是一種調(diào)味菜，能去腥提味除此之外，生姜熬湯還能祛除風(fēng)寒，起到暖胃的作用。可見生姜確實是一種非常好的食材了�，F(xiàn)在已經(jīng)到…
2021-08-08
一到秋季皮膚就干燥起來 補水保濕是關(guān)鍵
每到換季特別是進(jìn)入秋天的時候，各種各樣的皮膚問題就出現(xiàn)了，黯淡、皮膚發(fā)黃，特別是脫皮干燥，真是讓小仙女們操碎了心啊！那么…
2021-08-08
秋季養(yǎng)生喝什么湯最滋補？4款養(yǎng)生湯暖心推薦
秋天喝什么湯比較好呢?秋季干燥，天氣轉(zhuǎn)涼。這個時候特別適合來一碗熱騰騰的湯!那么秋季養(yǎng)生喝什么湯最滋補呢?下面小編就為大家推…
2021-08-08
潤肺滋養(yǎng)蜂蜜柚子茶秋季走起 居家自制最好喝
蜂蜜柚子茶具有潤肺滋養(yǎng)的功效，對于職場辦公女性來說，是一款比較好的飲品，那么蜂蜜柚子茶怎么喝最好呢?其實自己在家也是可以自…
2021-08-08
秋季滋補養(yǎng)顏柚子茶走起 手把手教你做純正有滋味
蜂蜜柚子茶不僅是味道清香可口，更可以美白嫩膚、祛斑養(yǎng)顏，是很多妹紙都十分喜歡的一款飲品，但是很多奶茶店買的蜂蜜柚子茶大多…
2021-08-08
