女大學(xué)生微博成樹洞 你愿意向樹洞宣泄你的負(fù)面情緒嗎
所謂“失控”大概就是情緒集中爆發(fā)的時(shí)候。對于“走飯”來說，深夜是她發(fā)微博最多的時(shí)間段。到了深夜，她經(jīng)常要面對抑郁癥帶來的失眠問題。似乎任何事情都有可能讓她失眠：雨聲、饑餓、差一個(gè)滿百的粉絲數(shù)，以及抑郁情緒。
其實(shí)，抑郁癥患者并不是持續(xù)淹沒在抑郁情緒中的。對于“走飯”來說，電影電視劇和食物就常常能給她帶來一些快樂。她曾寫道，“咬著巧克力看深夜食堂，睡前最佳配達(dá)(麥兜語氣)”。不過，抑郁癥也不是這么容易就能治愈的。她也會在媽媽的陪伴下去看醫(yī)生、吃藥。只是，自殺的想法最終還是沒有離開她。
3276條微博之后，“走飯”最終還是選擇了離開這個(gè)世界，但她或許沒有想到的是，她的微博遺言下的留言區(qū)，竟然成為了一個(gè)樹洞。
澎湃新聞在2019年7月16日到8月16日之間收集了這里的53027條留言，希望能更靠近這些被抑郁癥或者自殺傾向所困擾的人群。!--empirenews.page--]
即使是孤島，也被海水環(huán)繞
并不是所有來這個(gè)樹洞留言的網(wǎng)友都患有抑郁癥或者長期有自殺想法。在9780個(gè)主動(dòng)留言(相對于回復(fù)其他留言者)的網(wǎng)友中，有一半以上都只留過一次言。也許他們只是暫時(shí)地需要宣泄一下苦悶的情緒。
不過，仍有許多常來這里的網(wǎng)友真的已經(jīng)把這里當(dāng)作一個(gè)宣泄情緒的安全屋了。在七月中到八月中之間，留言最多的人在這里留下了1684條痕跡。從他的留言中可以看出他是一個(gè)25歲左右的男生。他的父母經(jīng)常吵架。他不愿跟別人交流，也不想走出家門，所以大多時(shí)候都在上網(wǎng)。他感覺“自己成了一座孤島”，也說過“反正我是見不到二零二零年的太陽了”。
還有許多人像他一樣。
2017年，每十萬中國城市居民中就有4.31人因自殺離世。在農(nóng)村居民中，這個(gè)數(shù)字是7.66人。這就意味著，2017年一年，全國有大約8萬人自殺身亡，這比當(dāng)年因白血病死亡的人都多。更重要的是，雖然我國沒有這方面的統(tǒng)計(jì)，但世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，每一個(gè)自殺身亡者背后是二十多個(gè)自殺未遂者，而自殺未遂者之后還可能繼續(xù)出現(xiàn)自殺行為，甚至直到完成自殺。
雖有一部分自殺行為是沖動(dòng)之下的選擇，但也有很多選擇自殺的人在下定決心之前徘徊許久。就算覺得難過、覺得疲憊，很多人還是會舍不得他們愛的家人、朋友。在這個(gè)樹洞里的留言或許就是他們的求助信號。
上海市精神衛(wèi)生中心危機(jī)干預(yù)研究室主任費(fèi)立鵬告訴澎湃新聞，給這些人一個(gè)讓他們感到安全的自我表達(dá)的機(jī)會對他們是有好處的。不過，單純的自我表達(dá)還不夠。費(fèi)主任在“一席”的演講里曾經(jīng)提到，“自殺者的自我評價(jià)很低，所以最需要的是有人認(rèn)可他們、尊重他們，跟他們有情感交流”。而在這個(gè)樹洞里面，大約有10%的網(wǎng)友其實(shí)就在做這樣的一件事情。
這些網(wǎng)友很少或從不主動(dòng)留言，卻常�；貜�(fù)他人。最熱心的網(wǎng)友在這個(gè)月里共給545其他網(wǎng)友寫下了905條回復(fù)。雖然有一些回復(fù)只是簡單的一句“加油”或者“抱抱你”，她的善意仍獲得了一些反饋。其中，約有五分之一的人對她表示了感謝，或者跟她繼續(xù)聊了下去。所有想要幫助別人的網(wǎng)友平均獲得了40%的回復(fù)。!--empirenews.page--]
除了虛擬的擁抱，也需要現(xiàn)實(shí)的溫暖
也許陌生網(wǎng)友給予的支持能給這些有自殺傾向的網(wǎng)友一些溫暖，但自殺干預(yù)并不是一件簡單的事情。美國加州大學(xué)伯克利分校高級心理咨詢師畢玉告訴澎湃新聞，“專業(yè)干預(yù)由專門的心理咨詢師、精神科醫(yī)師、臨床社會工作者完成，需要很專業(yè)的知識儲備和大量的臨床實(shí)踐。”費(fèi)立鵬主任也說，他們自殺干預(yù)熱線的工作人員都需要接受一年的培訓(xùn)才能上崗。
預(yù)防自殺熱線是自殺干預(yù)中比較常見的一種機(jī)制，但在中國并不是非常為人所了解。這個(gè)機(jī)制同時(shí)也還存在一些問題。在收集到的五萬多條樹洞留言中，只有6個(gè)網(wǎng)友提到了“熱線”。一個(gè)人不喜歡某預(yù)防自殺熱線的標(biāo)語。一個(gè)人對之前接聽她電話的接線員表示了感謝。兩個(gè)人在考慮向預(yù)防自殺熱線求助。而還有兩人打給預(yù)防自殺熱線，卻無人接聽。
除了預(yù)防自殺熱線，現(xiàn)在還有一些專業(yè)人士開始借助算法來識別有自殺傾向的網(wǎng)友，希望能夠及時(shí)地進(jìn)行干預(yù)，盡可能地避免悲劇的發(fā)生。據(jù)澎湃新聞的英文產(chǎn)品——第六聲(Sixth Tone)報(bào)道，荷蘭阿姆斯特丹自由大學(xué)人工智能系教授黃智生從去年7月27日起開始通過他開發(fā)的AI機(jī)器人對“走飯”微博下的留言進(jìn)行監(jiān)測，并評估新增留言的自殺風(fēng)險(xiǎn)。這套算法會給留言進(jìn)行分類，分別是自殺風(fēng)險(xiǎn)等級的1到10級。風(fēng)險(xiǎn)5級以上的留言會被發(fā)給一些志愿者們，其中也包括不少心理咨詢師。而志愿者們將通過私信進(jìn)行自殺干預(yù)。
其實(shí)，不管是熱線接線員、自殺干預(yù)志愿者，還是善良的網(wǎng)友，除了傾聽和鼓勵(lì)之外，能給予的最大幫助是鼓勵(lì)有自殺念頭的人向?qū)I(yè)人士求助，或者去向真正生活在他們周圍的家人和朋友尋求幫助——畢竟，一旦真的出現(xiàn)自殺行為，只有這些周圍的人才最有機(jī)會拿走自殺的工具或者及時(shí)搶救他們。而令人覺得可惜的是，許多人之所以來這里傾訴或許正是因?yàn)榈貌坏街車说膸椭椭С帧?--empirenews.page--]
大約700條留言提到了父母、朋友或另一半對自己的態(tài)度。但他們在這些周圍人那里最多感受到的卻并不是愛和支持，反而是指責(zé)、不理解和忽視。
這些感受對于自殺未遂者會有更大的打擊。費(fèi)主任告訴澎湃新聞，自殺未遂者比任何一個(gè)其他群體都有更高的自殺風(fēng)險(xiǎn)。但自殺未遂者并沒有得到足夠的重視和關(guān)心。在許多國家，“自殺未遂者如果在綜合醫(yī)院搶救，之后肯定要心理學(xué)家給他/她評估”;但在國內(nèi)，搶救完了可能就讓他/她回家了。他們甚至還常常要面對社會的污名化。
8月3日，有一個(gè)自殺未遂者在樹洞留言：“我真是一個(gè)徹徹底底的失敗者，連死都失敗。”她之前自殺被搶救回來后面對的竟是“親戚朋友醫(yī)生的責(zé)難”。8月12日，她在自己的主頁上置頂了一條與“走飯”遺言一樣的微博：“我有抑郁癥，所以就去死一死，沒什么重要的原因，大家不必在意我的離開。拜拜啦。” (為保護(hù)隱私，此條微博略有改動(dòng)。)
至今，她的微博仍在更新。這就意味著仍有機(jī)會阻止她自殺�？墒�，抑郁癥和社會污名之下，她又能依賴誰去拉她一把呢?
