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吃什么蔬菜補(bǔ)血效果好?補(bǔ)血需要注意什么問題

2019-09-12 17:33:47來源:四海網(wǎng)綜合

  補(bǔ)血菜的保健功效

  1、紫背菜中花青素的抗氧化清除自由基的能力是維生素C的20倍與維生素E的50倍,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明是抗癌、抗衰老的最有效元素,專家提出的口號是二十世紀(jì)補(bǔ)維生素,而二十一世紀(jì)補(bǔ)花青素。

  2、 紫背菜中含有的葉酸(VB9,VM)是一種天然的抗癌維生素,主要作用是生血和促進(jìn)腦細(xì)胞生長與提高智力的作用,有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用,是人體細(xì)胞生長和繁殖所必需的物質(zhì),是幫助蛋白質(zhì)的代謝,促進(jìn)紅細(xì)胞的生成和成熟,是制造紅血球必不可少的物質(zhì),因此,人體缺少葉酸就會導(dǎo)致多種疾病,補(bǔ)充葉酸營養(yǎng)是衛(wèi)生部和疾病預(yù)防控制中心婦幼保健中心的重點(diǎn)推薦營養(yǎng)產(chǎn)品。

  3、補(bǔ)血益氣、和血養(yǎng)血、涼血止血、活血化瘀、增強(qiáng)造血功能,促進(jìn)血液循環(huán),改善毛細(xì)血管韌度,防止血管硬化。

  4、根據(jù)中醫(yī)理論,百病皆有血濁而生,對高血壓、高血脂、高血糖等血液引起的心腦血管問題,患者能起到調(diào)理改善作用。

  5、排毒養(yǎng)顏、嫩膚美容、抗皺祛斑、促進(jìn)皮膚組織的生長,增強(qiáng)皮膚彈性使皮膚白里透紅,防止皮膚粗糙與皮膚病,這主要是維生素PP(煙酸)作用。

  6、 紫背菜中的鋅元素含量高,是營養(yǎng)學(xué)家一直提倡補(bǔ)充的必不可少的營養(yǎng)素,主要促進(jìn)生殖器官的發(fā)育和維護(hù),調(diào)理男女性功能障礙癥,人體缺鋅就會引起性欲減退,前列腺炎等病癥。

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