經(jīng)常喝咖啡好不好？咖啡的好處與壞處有哪些

　　咖啡與可可、茶同為流行于世界的主要飲品。是屬茜草科常綠小喬木，日常飲用的咖啡一般品嘗起來(lái)的味道有苦有甜，很多人都是比較喜歡飲用的，那么今天我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)經(jīng)常喝咖啡好不好？咖啡的好處與壞處有哪些？

　　好處：

　　咖啡中有一種叫多酚的物質(zhì)，其是一種天然的抗氧化劑，所以每天喝點(diǎn)咖啡可以起到一定的防癌作用，咖啡因可以加速肌膚的新陳代謝，可以淡化黑眼圈，抗氧化保持皮膚的充沛，延緩衰老。

　　咖啡不僅可解乏，同時(shí)還具有提神的作用。同時(shí)咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量非常高，其具有加速腸胃蠕動(dòng)的作用。對(duì)于有輕微便秘的女性還可適當(dāng)飲用咖啡緩解便秘。

　　咖啡中的多酚物質(zhì)對(duì)保護(hù)肝臟健康有一定的好處，特別是對(duì)于肝炎患者日常喝點(diǎn)咖啡對(duì)于肝細(xì)胞的修怎么也會(huì)有一定的幫助，長(zhǎng)期在輻射環(huán)境下的人多喝咖啡有助于減少放射線的傷害。

　　平時(shí)不喝咖啡，而在感到肌肉有疼痛感時(shí)喝些咖啡可緩解疼痛。喝咖啡還能緩解煩燥的情緒，特別是對(duì)于平時(shí)工作壓力大的人偶爾喝點(diǎn)咖啡對(duì)保持心情平靜有很大的幫助。