秋天吃板栗有什么好處？栗子不能和什么一起吃

　　秋天吃栗子的好處有哪些

　　1、秋天吃栗子能益氣補(bǔ)脾

　　吃栗子會胖嗎?會的，不能吃多。栗子是一種能補(bǔ)益脾胃的特色食材，它味甘性溫，可以入脾經(jīng)有胃經(jīng)與腎經(jīng)，能通腎益氣，也能健胃厚腸，栗子這種食材中含有大量的碳水化和物，這些物制進(jìn)入人體以后能轉(zhuǎn)化成熱能，也能促進(jìn)脂肪代謝，對人類的脾胃不和與身體肥胖有很好的緩解作用。

　　2、秋天吃栗子能保護(hù)心血管

　　秋天是心血管疾病的高發(fā)期，這時(shí)多吃栗子就能減輕這些癥狀的發(fā)生，栗子這種食材中含有大量的淀粉和蛋白質(zhì)與脂肪還一些維生素，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后可以預(yù)防血管老化，也能加快血液循環(huán)，能預(yù)防高血壓和高血脂等常見癥狀的發(fā)生，秋天經(jīng)常食用栗子還能預(yù)防中風(fēng)和動(dòng)脈硬化，對保護(hù)人體健康有很大的好處。

　　3、秋天吃栗子能強(qiáng)壯身體也能延緩衰老

　　秋天多吃栗子能強(qiáng)壯身體，它含有多種人體必須的維生素和礦物質(zhì)，能維持牙齒與骨骼的正常功能，秋天堅(jiān)持食用可以減少骨質(zhì)疏松和腰腿無力以及關(guān)節(jié)疼痛等多種不良癥狀的發(fā)生，能起到強(qiáng)壯身體的重要功效，另外栗子中還有多種黃酮類物質(zhì)和一些維生素E,這些物質(zhì)都是天然的抗氧化成分能清理人體內(nèi)部的自由基，因此秋天吃栗子還能延緩多種衰老癥狀的發(fā)生。