喝酸奶有什么好處？酸奶什么時候喝最好

　　酸奶的好處和日常生活中的誤區(qū)，之前已經(jīng)和大家探討過，那么喝酸奶有什么好處？酸奶什么時候喝最好呢？今天就與大家說一下。

　　喝酸奶有什么好處？

　　酸奶還具有抑制被輻射后淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用，所以，在使用電腦后喝點(diǎn)酸奶也是比較好的，雖然作用可能并不是立即有用，但是也起到了心理作用。

　　在午后喝酸奶是可以補(bǔ)充精力，午后喝酸奶，可以釋放自身的緊張、焦慮、疲憊等感覺，讓心情放松，下午的精神更加抖擻。

　　喝酸奶的話最好不要空腹喝，因?yàn)檫@樣會很容易得刺激你的腸胃，然后酸奶中的營養(yǎng)會沒有完全吸收，最好飯后喝，還可以幫消化。

　　在早上喝酸奶并搭配燕麥等其他食物也是最好的，可以起到潤腸道、刺激腸蠕動、刺激你的腸蠕動，起到更好的消化作用。