女人吃板栗有哪些好處？哪些人不適合吃板栗
現(xiàn)在正是板栗大量上市的時候，不僅價格便宜，而且非常好吃，許多人都愛吃，那么女人吃板栗的好處有哪些呢?
女人吃板栗的9大好處
1.養(yǎng)胃健脾
板栗性溫，味甘，入脾經(jīng)、腎經(jīng)、胃經(jīng)，富含淀粉和碳水化合物，適量食用板栗具有養(yǎng)胃、健脾的功效。
2.補腎強筋
在中醫(yī)上認為，板栗性溫，味甘、淡，有補腎強筋的功效，對于腎虛腰痛有一定的輔助治療效果。
3.活血止血
《本草圖經(jīng)》中記載：“栗房當心一子謂之栗楔，活血尤效，今衡山合活血丹用之。果中栗最有益。”也就是說板栗有活血止血的功效，適合淤血腫痛、大便帶血、痔瘡出血者食用。
4.補充營養(yǎng)
板栗中富含糖類、淀粉以及豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等成分，食用之后能夠機體補充身體所需的營養(yǎng)，維持機體正常運轉(zhuǎn)。
5.補充能量
板栗中富含淀粉，淀粉吃下去之后會水解為糖分為機體提供能量，適合饑餓、勞累、消瘦、營養(yǎng)不良的人群食用。
6.消除水腫
板栗中含有較多的鉀元素，能夠幫助維持身體內(nèi)的鈉元素水平，以免鉀元素缺乏，鈉元素將水分滯留在體內(nèi)，容易造成細胞水腫。吃板栗能夠幫助補充鉀離子，維持身體水分的正常代謝，消除水腫。
7.維持口腔健康
栗子含有核黃素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。
8.提高免疫
板栗中含有豐富的植物蛋白質(zhì)，能夠維持免疫機能，增強機體免疫力，有利于身體健康。
9.促進發(fā)育
板栗中含有的鐵元素、鋅元素等礦物質(zhì)，在兒童的生長發(fā)育中起者重要的作用，少年兒童食用板栗有促進生長發(fā)育的作用。
