桃膠能補(bǔ)充膠原蛋白嗎？女性吃桃膠究竟有什么好處

　　桃膠怎么做才好吃

　　桃膠燉銀耳的做法

　　食材：桃膠15克，銀耳1朵，冰箱、水適量。

　　做法步驟：

　　1.桃膠要用清水浸泡十個小時以上，直到?jīng)]有硬芯。銀耳提前一小時浸泡至發(fā)。

　　2.泡發(fā)的桃膠在仔細(xì)清洗2遍，去除雜質(zhì)。

　　3.泡發(fā)的銀耳去蒂，切成小塊。切得稍微碎點(diǎn)可以簡短熬制的時間.

　　4.把切碎的銀耳在鍋中先煮40分鐘，煮得稍微有些粘稠感后再下入捏碎的桃膠。

　　5.下入桃膠后再煮15分鐘左右后依據(jù)自己的口味放入適量的冰糖，煮融后就可以關(guān)火享用了。

　　桃膠牛奶的做法

　　食材：桃膠20克，紅棗8顆，桂圓干10顆，牛奶200毫升，冰糖適量。

　　做法步驟

　　1.桃膠溫水泡10小時，途中換水2-3次，將表面雜質(zhì)清除。

　　2.煮開水后先放入桃膠和桂圓干，燉半個小時后，加入冰糖和紅棗再燉大概十分鐘。

　　3.最后加入牛奶，攪拌均勻就可以了。