桃膠能補充膠原蛋白嗎？女性吃桃膠究竟有什么好處

　　愛美的女性應(yīng)該都知道桃膠這類美容保健產(chǎn)品，很多美容機構(gòu)打出桃膠有補充膠原蛋白，養(yǎng)顏潤膚的功效。這是真的嗎?女性吃桃膠到底有什么好處呢?

　　桃膠能補充膠原蛋白嗎

　　吃桃膠不能補充膠原蛋白。

　　桃膠中主要含有半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等成分，因此吃起來才是黏黏的，而膠原蛋白是生物高分子，也是動物結(jié)締組織中的主要成分，并不存在于桃膠中。

　　吃什么補膠原蛋白最快

　　含膠原蛋白的食物很多，包括豬腳、雞爪、軟骨、牛筋、豬皮、魚皮、魚骨、魚眼睛、海參等。

　　但是補充膠原蛋白，并不能依靠食用膠原蛋白豐富的食物。因為吃下去的膠原蛋白，會在體內(nèi)水解成氨基酸，而氨基酸并不能夠直接補充皮膚中的膠原蛋白。

　　一般而言，越是年輕，體內(nèi)的膠原蛋白越容易合成;合理膳食、規(guī)律作息、適量運動都有利于體內(nèi)膠原白得合成;身體分泌的雌性激素也有利于膠原蛋白的合成，因此一些女性在孕期會覺得自己皮膚變好了;適量補充維生素C，也有利于促進膠原蛋白質(zhì)的合成。

　　女性吃桃膠有什么好處

　　1.活血益氣：桃膠的營養(yǎng)價值很高，其中含有半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等成分，食用之后能夠起到促進血液循環(huán)、促進新陳代謝，還有活血益氣的作用。

　　2.止瀉�。禾夷z作為中藥使用，有通淋、止痢的功效，可用于血瘕、石淋、痢疾、腹痛等病癥。

　　3.養(yǎng)顏潤色：因為使用桃膠能夠活血益氣，一些氣血不足、面色蒼白萎黃的人群吃了桃膠之后會變色面色紅潤，氣色會得到改善。

　　4.輔助減肥：桃膠的熱量很低，但是其質(zhì)地粘稠，飽腹感強，還比較難消化，用來代餐食用或者是在正餐之前喝一碗，對于減肥有一定的幫助。