秋季吃什么菜好？適合秋天吃降火的食材推薦

　　西芹：

　　西芹是芹菜的一個品種，其養(yǎng)生效果同芹菜有異曲同工之妙。芹菜味甘、苦、性涼，歸肺、胃、肝經(jīng)，具有平肝清熱、祛風(fēng)利濕的功效，對于高血壓、眩暈頭、目紅臃腫等均有良好的療效。西芹雖然與芹菜養(yǎng)生的效果差不多，但由于西芹是外國品種，膳食纖維的含量比國芹更勝一籌，如果秋季人燥火旺導(dǎo)致大便干結(jié)、便秘等，多吃吃西芹能夠良好通便。