秋季吃什么菜好？適合秋天吃降火的食材推薦

　　有很多人一定會認為秋季不會上火，其實是錯誤的，口燥咽干，嘴唇干裂，大便干結......這些都是秋季上火的癥狀。多吃些蔬菜有很好的去火作用，那，究竟秋季吃什么菜好呢？讓我們一起看一下，適合秋天吃降火的食材推薦給大家。

　　海帶：

　　海帶味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排通便的理想排毒食物。海帶不僅有助于請吃體內(nèi)的積熱，還可以對付因出汗過多所導致的體力透支。海帶中含有多種營養(yǎng)物質具有輔助降低血壓、降低血液粘稠度的作用。