濕冷天氣如何保暖？濕冷天氣防寒保暖指南請(qǐng)收下
2019-10-22 09:56:58來(lái)源：四海網(wǎng)綜合
三、濕冷天氣如何保暖防寒：熱水泡腳
睡前用40-45攝氏度的熱水泡腳，既解乏，又有助于睡眠。人體的足部按摩穴位有什么好處?穴位很多，在熱水的浸泡下，舒筋活絡(luò)，加速血液循環(huán)，起到防病治病的作用，尤其是對(duì)于凍瘡、足部靜脈曲張的患者。
�、俣炫菽_，有好些人怕冷，不會(huì)堅(jiān)持很長(zhǎng)時(shí)間就結(jié)束了�？墒牵绻阆胱屌菽_有用，對(duì)身體有好處的話，請(qǐng)堅(jiān)持二十分鐘左右，而且在這段時(shí)間內(nèi)，要適時(shí)續(xù)加熱水，才有效果。
�、诙九菽_的話，不是水越熱越好，最好的水溫一般是比人體的溫度高5至6度就可以了，也就是說(shuō)水溫最好保持在42℃為好。如果太熱，會(huì)導(dǎo)致我們不舒服。如果太冷，泡腳的作用又不大。
�、鄱炫菽_，最好是有固定的泡腳的盆，而且不同的人也不要用同一個(gè)盆，尤其是家里有腳氣的人，最好不要和其他人混用。泡腳的時(shí)候，記得并不是水越多越好，最好是水量剛好浸到腳裸處就可以了。
④冬天泡腳的時(shí)候，如果在熱水里加點(diǎn)醋的話，那么泡腳的效果會(huì)更大，不僅能快速減輕疲勞，而且促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體的溫度，有抵御寒冷的作用。
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