冬季女性體寒如何調(diào)理?女性體寒調(diào)理方法有哪些
2019-11-01 10:54:29來源:四海網(wǎng)綜合
3. 注意保暖
很多女性都喜歡“要風(fēng)度不要溫度”,盡管現(xiàn)在剛?cè)肭,天氣比較清爽,但還是很多姑娘們,早晚穿得太過單薄。衣服如果穿得太少,無論采取怎樣的手段,身體都難以抵擋寒濕的侵襲,因此,穿足夠的衣服是保持身體溫暖的第一步,特別是在空調(diào)房里!
4. 少食寒涼
大多數(shù)女性的體質(zhì)都偏寒,更應(yīng)該少喝冰水、冷飲、冰淇淋之類的飲料,對于螃蟹、苦瓜、西瓜、香蕉這類寒性食物,應(yīng)該有節(jié)制地食用,切不可因?yàn)槠枚澥场?/p>
5. 多運(yùn)動
體質(zhì)寒涼的人需要通過加強(qiáng)運(yùn)動和鍛煉來增強(qiáng)自身體質(zhì),通過運(yùn)動可以活動全身筋骨,加速身體血液循環(huán),運(yùn)動還能讓你的身體流汗排毒,增強(qiáng)全身活力,改善寒濕的癥狀。
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