冬季女性體寒如何調(diào)理？女性體寒調(diào)理方法有哪些

　　3. 注意保暖

　　很多女性都喜歡“要風(fēng)度不要溫度”，盡管現(xiàn)在剛?cè)肭�，天氣比較清爽，但還是很多姑娘們，早晚穿得太過單薄。衣服如果穿得太少，無論采取怎樣的手段，身體都難以抵擋寒濕的侵襲，因此，穿足夠的衣服是保持身體溫暖的第一步，特別是在空調(diào)房里!

　　4. 少食寒涼

　　大多數(shù)女性的體質(zhì)都偏寒，更應(yīng)該少喝冰水、冷飲、冰淇淋之類的飲料，對于螃蟹、苦瓜、西瓜、香蕉這類寒性食物，應(yīng)該有節(jié)制地食用，切不可因?yàn)槠�好而貪食�?/p>

　　5. 多運(yùn)動

　　體質(zhì)寒涼的人需要通過加強(qiáng)運(yùn)動和鍛煉來增強(qiáng)自身體質(zhì)，通過運(yùn)動可以活動全身筋骨，加速身體血液循環(huán)，運(yùn)動還能讓你的身體流汗排毒，增強(qiáng)全身活力，改善寒濕的癥狀。