男人手腳冰涼是什么原因？手腳冰涼怎么調理

　　手腳冰涼不只是女人的專屬，很大一部分男人也會出現手腳冰涼的癥狀。男人多半是粗心的不太在意，今天就來告訴大家男人手腳冰涼是什么原因？手腳冰涼怎么調理？

　　但身體其他部分都很正常不會有發(fā)冷癥狀，另一方面是因為男生陽氣腎衰導致陽氣不能傳輸到身體末端，引起手腳冰涼。

　　男生手腳冰涼也不可以忽視，下面小編給大家介紹一下男人手腳冰涼調理的一些方法，這些辦法一定可以幫助男人緩解冰涼癥狀，只要合理利用這些方法就一定會得到改善。

　　1、加強運動，男人應該養(yǎng)成良好的作息時間，晨起可以適當的做一些運動，調節(jié)身體血液循環(huán)，讓身體充滿活力。加強運動可以提高身體的素質自然就會補充陽氣不足，從而促進身體末梢的陽氣傳輸，就不會再出現手腳冰涼了。

　　2、不要�？�，注意保暖，特別是男人下肢、腳底一定要做好保暖工作，男人也怕寒，最好養(yǎng)成每天晚上泡腳的習慣，促進血液的循環(huán)，這樣能夠更好的傳輸到末梢神經，對于失眠的人來說也能更好的安睡。

　　3、男人飲食要控制，多吃含有維生素E、維生素B，和含有煙酸的食物，這樣可以擴張末梢神經，讓血液更充沛。日常生活中可以多吃一些堅果，胡蘿卜等溫熱性食物。不要吃生冷寒涼的食物，可以吃一些辣椒、胡椒、芥末等微辣的食物，促進血液循環(huán)，改善末梢神經的冰涼。

　　4、男性手腳涼可以用中藥調節(jié)，用湯藥泡腳，或者口服否可以。男人手腳涼也會影響生育，不能馬虎大意，常用的十全大補湯、八珍湯、四物湯都可以，也可以用人參泡茶，從身體本質上調節(jié)陽氣，改善手腳冰涼的癥狀。

　　5、男人可以每天晚上泡個熱水澡改善手腳冰涼的癥狀，浴盆中可以加入生姜、甘菊、肉桂、迷迭香等中藥材，或者加入一些精油來促進血液傳輸到末梢神經，這樣身體和手腳很快就會溫暖起來了。

　　還有一部分男人手腳冰涼是采用按摩的方式，按摩需要專業(yè)的人士，日常生活中可能會不太方便，以上其他的辦法都可以緩解男士手腳冰涼，大家一定要懂得合理利用。

　　總而言之陽氣衰弱是男性手腳冰涼的主要原因，日常生活中注意保暖、多泡腳、吃溫熱食物、經常鍛煉增加身體的耐寒力，就一定會改善手腳冰涼的癥狀。