男人手腳冰涼是什么原因？手腳冰涼怎么調(diào)理

　　手腳冰涼不只是女人的專屬，很大一部分男人也會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。男人多半是粗心的不太在意，今天就來(lái)告訴大家男人手腳冰涼是什么原因？手腳冰涼怎么調(diào)理？

　　但身體其他部分都很正常不會(huì)有發(fā)冷癥狀，另一方面是因?yàn)槟猩��?yáng)氣腎衰導(dǎo)致陽(yáng)氣不能傳輸?shù)缴眢w末端，引起手腳冰涼。

　　男生手腳冰涼也不可以忽視，下面小編給大家介紹一下男人手腳冰涼調(diào)理的一些方法，這些辦法一定可以幫助男人緩解冰涼癥狀，只要合理利用這些方法就一定會(huì)得到改善。

　　1、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，男人應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，晨起可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)身體血液循環(huán)，讓身體充滿活力。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)可以提高身體的素質(zhì)自然就會(huì)補(bǔ)充陽(yáng)氣不足，從而促進(jìn)身體末梢的陽(yáng)氣傳輸，就不會(huì)再出現(xiàn)手腳冰涼了。

　　2、不要�？�，注意保暖，特別是男人下肢、腳底一定要做好保暖工作，男人也怕寒，最好養(yǎng)成每天晚上泡腳的習(xí)慣，促進(jìn)血液的循環(huán)，這樣能夠更好的傳輸?shù)侥┥疑窠?jīng)，對(duì)于失眠的人來(lái)說(shuō)也能更好的安睡。

　　3、男人飲食要控制，多吃含有維生素E、維生素B，和含有煙酸的食物，這樣可以擴(kuò)張末梢神經(jīng)，讓血液更充沛。日常生活中可以多吃一些堅(jiān)果，胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄铩２灰�吃生冷寒涼的食物，可以吃一些辣椒、胡椒、芥末等微辣的食物，促進(jìn)血液循環(huán)，改善末梢神經(jīng)的冰涼。

　　4、男性手腳涼可以用中藥調(diào)節(jié)，用湯藥泡腳，或者口服否可以。男人手腳涼也會(huì)影響生育，不能馬虎大意，常用的十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四物湯都可以，也可以用人參泡茶，從身體本質(zhì)上調(diào)節(jié)陽(yáng)氣，改善手腳冰涼的癥狀。

　　5、男人可以每天晚上泡個(gè)熱水澡改善手腳冰涼的癥狀，浴盆中可以加入生姜、甘菊、肉桂、迷迭香等中藥材，或者加入一些精油來(lái)促進(jìn)血液傳輸?shù)侥┥疑窠?jīng)，這樣身體和手腳很快就會(huì)溫暖起來(lái)了。

　　還有一部分男人手腳冰涼是采用按摩的方式，按摩需要專業(yè)的人士，日常生活中可能會(huì)不太方便，以上其他的辦法都可以緩解男士手腳冰涼，大家一定要懂得合理利用。

　　總而言之陽(yáng)氣衰弱是男性手腳冰涼的主要原因，日常生活中注意保暖、多泡腳、吃溫?zé)崾澄�、�?jīng)常鍛煉增加身體的耐寒力，就一定會(huì)改善手腳冰涼的癥狀。