早上先刷牙還是先喝水？刷牙常見的誤區(qū)有哪些

　　刷牙常見的誤區(qū)有哪些？早上先刷牙還是先喝水?冬天刷牙是用冷水還是熱水好?下面小編為大家介紹一下關(guān)于刷牙的注意事項(xiàng)。

　　刷牙常見的誤區(qū)有哪些.

　　冬天刷牙是用冷水還是熱水

　　醫(yī)學(xué)專家對牙齒生態(tài)的調(diào)查顯示，人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進(jìn)行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護(hù)劑，用這樣的水漱口，會(huì)使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感。

　　其實(shí)在冬天本來的天就比較的冷，您刷牙再用冷水的話，一旦冷水碰到您的牙齒的時(shí)候，冷水就會(huì)導(dǎo)致你的牙齒出現(xiàn)明顯的酸疼的感覺，這樣是不利于牙膏里面的護(hù)牙成分起作用的。

　　牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是35℃左右。用溫水刷牙是對的，有些人用冷水刷牙會(huì)引起牙齒敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫為宜，太熱的水也不好。

　　早上先刷牙還是先喝水?

　　關(guān)于這個(gè)問題的答案，坊間基本形成了 「三足鼎立」的勢力：

　　有人認(rèn)為，完全無所謂，早上能順利從床上起來，感覺自己已經(jīng)好棒棒了，管它先干啥呢!

　　有人認(rèn)為，要先刷牙，否則 「囤」在嘴里的臟東西及細(xì)菌什么的，就會(huì)和水一起被吞進(jìn)肚子里。

　　還有人認(rèn)為，當(dāng)然要先喝水，否則牙就白刷了……(不是很懂)

　　其實(shí)這個(gè)順序是沒有絕對的對錯(cuò)之分的。

　　睡覺時(shí)嘴里的細(xì)菌確實(shí)會(huì)變多，也就一晚上的時(shí)間，它們可就幾世同堂了。

　　而且，睡覺時(shí)唾液分泌會(huì)大大減少，對細(xì)菌的殺傷力減弱，細(xì)菌也因此繁殖得更加肆無忌憚;如果再有個(gè)打呼嚕的毛病，口干加重，那對細(xì)菌來說，簡直就是豐收的季節(jié)到了……

　　但我們需要擔(dān)心的不是細(xì)菌們溜進(jìn)肚子里，而是一直逗留在嘴里。

　　因此，問題的關(guān)鍵在于：早起先干啥不重要，重要的是記得刷牙。