維A水果含量前十名的水果是什么 高維a水果名單一覽表
2019-11-06 09:34:27來(lái)源：四海網(wǎng)綜合
說(shuō)到保健和補(bǔ)品，最好最健康的莫過(guò)于食物保健了，那么如果想要補(bǔ)充維生素a的話(huà)，可以多吃什么水果呢?給大家介紹維生素a含量高的十大水果：
一、芒果
維生素A的含量高達(dá)3.8%，汁多核少，纖維少，含有糖，蛋白質(zhì)等人體必需營(yíng)養(yǎng)。一個(gè)芒果含有181微克的維生素A，超過(guò)一天的維生素C和健康劑量的維生素k。芒果也是一種很好的奶昔原料水果。
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